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5.20中国学生营养日国旗下讲话

时间:2019年06月05日 点击:

老师们、同学们,

 

大家早上好!今天是5月20日,中国学生营养日。我国旗下讲话的题目是《营养+健康,携手护视力》。

青少年是国家的希望,其健康状况直接影响其生长发育水平和掌握文化知识的程度。营养是儿童青少年生长发育的物质基础,在成长的不同阶段都发挥着重要的作用。长期以来,卫生和教育部门共同开展学生健康工作,在学生营养午餐供应、食品安全保障和体育活动开展等方面进行了规范化,学生营养状况得到了改观,学生的营养不良率、缺铁性贫血率控制在了低水平,学生在校的体育锻炼时间和强度得到了保证。但是,由于人们的健康意识和社会的发展存在的不一致,在学生营养相关方面还存在一些问题,主要表现为近视眼检出率居高不下,肥胖问题凸显,学生的不良生活方式有待改善。

人们常说,眼睛是心灵的窗口,我们通过眼睛去认识这个美妙的世界。由于学业负担重及受电视、电脑的诱惑,儿童和青少年时期是用眼最厉害的时候,,而这段时间也恰是生长发育的加速期,稍不注意就会近视。有数据显示近视发病率在小学生是35%—38%,初中生是60%,高中生是70%,因此保护好眼睛便成了一个迫在眉睫的事。我校上学期近视率为51%,同学们做眼保健操的认真程度和准确度仍然有待于提高。

国家教育委员会早就规定:小学生每天2次课间眼保健操。多少年来,这已成为每所学校雷打不动的眼部保健项目。那么眼保健操对预防近视眼到底有多大的作用呢?让我们了解一下眼保健操的作用机制。

眼保健操是根据中医学推拿,按摩的理论,通过经络穴位结合医学医疗组合而成。做操时,用手指末端在眼周围相关的穴位上进行自我按摩。从中医学的角度来说,这种眼保健操可以疏通眼部的经络,调和眼睛气血;从现代医学的角度来认识,按摩能加速眼框周围的血液循环,改善眼部营养,使眼部肌肉得到放松,消除眼疲劳,从而达到预防近视的目的。如果做眼保健操马马虎虎、穴位不正确,无异于隔靴搔痒,起不到应有的作用。希望每位青少年认认真真地把每天2次的眼保健操,作为保护眼睛、预防近视的重要任务来完成。

做眼保健操的注意事项:做眼保健操时,洗净双手,两眼轻闭,手指甲不能留长,指端用力要均匀,以按摩处有点酸胀的感觉为好,以免损伤眼睛。当眼鼻处皮肤上有毛囊炎、疖子,以及眼睛患有炎症时,应该停止做眼保健操。

理论和实践均证明做眼保健操可以有效地预防近视。同学们为了让自己拥有一双明亮的双眼,赶快养成良好的用眼卫生习惯,合理营养,找准穴位认认真真地做好眼保健操吧!